“排空/追奶” 這個兩個名詞，對於多數哺育母乳的媽媽而言絕不陌生。
大家也必定都知道，“追奶” 是要讓乳汁的分泌增加，好(追)趕上寶寶對奶水的需要量。
對吧！
有些醫護機構或產後照護中心輔導媽媽哺乳，還把 “追奶” 做為衛教的重點項目；技術上，則強調要 “排空” 乳房，理由是這樣奶水才會增加，不致於減少，而且乳腺不會阻塞。
先談 “排空”(Emptying) 吧！
大家一定聽過，“排空” 就是把乳房的奶水儘量地擠出來清空它。
事實上，“排空” 是在描述，當乳腺分泌乳汁充滿了乳房，又被吸出或移出時，乳房似乎暫時性清空的一種狀態。
在正常的狀態下，乳房如何產生排空呢？ 當然是寶寶吸了奶，將乳汁移走，才造成媽媽乳房暫時性的排空狀態；也因此，乳汁分泌的迴饋機制得以建立！
由於在哺乳期間，乳腺會持續地分泌乳汁，事實上，乳房並不會真正的完全 “排空”。
＜需要將乳房排空嗎＞？
答案：請讓寶寶按需求吸奶，那就是最自然的排空！無需以人工方式排空乳房。你看過那一種自然界的哺乳動物做排空的動作啊?!
"排空" 是乳房在泌乳哺乳過程中的一個機制與現象，它不是一個單純的動作，也更不是一個目的！
來談談 “追奶” 吧！
嗯，“追奶” 是什麼東東？
按一般人的理解，就是要用各種方式努力地讓乳水增加，好 "追" 上寶寶的需要，對吧！
可是~ 為什麼需要去 "追" 呢？
當然是因為害怕奶水不夠寶寶吃，或是奶水真的不夠，才會想要去追嘛！
問題是~ 奶水又為什麼會不夠呢？
嘿嘿~ 終於回到問題的源頭了..
前面 <之二>/奶水不足或減少有原因，已經詳細說明過，只要按寶寶的需求自然地哺乳，奶水沒有不夠的；除非有不適當的介入干涉，才導致奶水減少或不夠。
假使奶水真的不夠時，最正確而有效的作為，就是更積極地親餵孩子，寶寶則會因為奶水不足而吸得更猛更久，導致乳房更完全的排空，同時乳頭乳房受的刺激增加，增強泌乳迴饋機制，奶水自然會再多起來！
這個過程，其實就是由寶寶所操控和執行，最天然的排空與追奶！
至於媽媽該做什麼呢~~
嘿嘿~~ 睡您的大頭覺就行了！
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